Kulturpunkt Bruck  
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© Kulturpunkt Bruck
Freizeit-Treff für Frauen

Achtsamkeit - Mehr Kraft durch Innehalten


 

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Titel Datum/Uhrzeit
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Grenzen setzen 12.12. / 15:00
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Veranstalter

Kulturpunkt Bruck
Fröbelstraße 6
91058 Erlangen
kulturpunkt@stadt.erlangen.de
Webseite des Veranstalters


Beschreibung

Zeitdruck, Komplexität, Multitasking und ständige Veränderungen sind Stressoren, die zu unserem Alltag gehören und zunehmen. Oft reagieren wir nur noch auf das, was passiert. Das Resultat ist eine erlebte Überforderung.
Mit Achtsamkeit gelingt es, trotz äußerer Belastungen emotional und mental stabil zu bleiben, das eigene Potential zu stärken und den aktuellen und zukünftigen Herausforderungen gewachsen zu sein.
Sie erfahren, wie Sie sich mit kleinen Achtsamkeitsübungen und so genannten Body2Brain ccm®-Übungen (einfache Körperübungen) in der Alltagsbewältigung selbst unterstützen können.

Referentin: Elke Hambrock-Trumler, Resilienz-Trainerin, Systemische Beraterin

Anmeldung bis spätestens 24.02.2021 im Kulturpunkt Bruck


Preise

Eintritt4,00 €
Eintritt (ermäßigt)3,00 €
ermäßigt für: Freundeskreis-Mitglieder, Schüler*innen, Student*innen, Auszubildende und schwer behinderte Menschen.
 
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