Beschreibung

Zeitdruck, Komplexität, Multitasking und ständige Veränderungen sind Stressoren, die zu unserem Alltag gehören und zunehmen. Oft reagieren wir nur noch auf das, was passiert. Das Resultat ist eine erlebte Überforderung.
Mit Achtsamkeit gelingt es, trotz äußerer Belastungen emotional und mental stabil zu bleiben, das eigene Potential zu stärken und den aktuellen und zukünftigen Herausforderungen gewachsen zu sein.
Sie erfahren, wie Sie sich mit kleinen Achtsamkeitsübungen und so genannten Body2Brain ccm®-Übungen (einfache Körperübungen) in der Alltagsbewältigung selbst unterstützen können.

Referentin: Elke Hambrock-Trumler, Resilienz-Trainerin, Systemische Beraterin

Anmeldung bis spätestens 24.02.2021 im Kulturpunkt Bruck

Preise

Eintritt	4,00 €
Eintritt (ermäßigt)	3,00 €
ermäßigt für:	Freundeskreis-Mitglieder, Schüler*innen, Student*innen, Auszubildende und schwer behinderte Menschen.